Sábado

Lá fomos nós outra vez até à Pro Runner, desta vez, e como o António Nascimento não estava, o treino foi dado pelo também atleta, e responsável da loja, Ricardo Arraias.
Começámos um bocadinho mais forte que o costume, mas consegui-me aguentar até ao km 6,5, mais coisa menos coisa, o que foi muito bom quando olhamos para a média final, abaixo dos 5 minutos por Km...foi histórico para mim, tendo em conta que ainda estava dorida do treino de quinta feira, eh,eh,eh.

Dados do treino

Km - 10.8

Tempo - 53.31

Calorias - 734

Ritmo - 4.56