terça-feira, 24 de julho de 2012

Ai,ai, o último dos 38 !!!

Hoje voltámos ao Monsanto, para mais um treino de corrida. Desta vez fizémos o percurso ao contrário, e apesar de subirmos mais do que da última vez que lá estivemos, hoje custou-me bem menos :)
Deixámos o carro no parque de merendas perto do pinamanique, subímos em direcção ao parque dos indios, pista vermelha (ciclovia), praça Keil do Amaral, passagem por baixo da A5 e carro, 10,9 km em 1h.02m. Tendo em conta que os primeiros 5 km foram sempre a subir, acho que nos portámos bem...

E porquê o últimos dos 38?
Amanhã é o meu aniversário, e espero que o meu marido esteja cheio de razão...Quanto mais velhos ficamos, melhores resultados desportivos temos ?!?!?
I hope so !!!



segunda-feira, 23 de julho de 2012

Fotos do fim de semana




 No sábado a bordo do Sagres



Ainda no Sagres, eu e o meu Gajo



No Creoula, eu com a minha côr de lula,lol



Sábado à noite, fomos ver este filme, muito fixe, com o Tom Cruise, num registo completamente
diferente do que estamos habituados a ver.



A malta da voltinha de domingo, 50 km, com trilhos fantásticos, perto de casa...





No domingo à tarde resolvi fazer a minha estreia na praia, que péssima ideia, só lá consegui estar 1 hora.
Quer dizer, também consegui trazer alguns kilos de areia, tal era a ventania que estava, impossivel largar este ar de lula que ainda se apodera de mim...

domingo, 22 de julho de 2012



3 treinos seguidos

Esta semana compensou...
Na segunda e na terça, vi o caso mal parado, apesar da enorme vontade de correr, o calor que se fazia sentir, obrigou-nos a ficar a fazer outro tipo de exercicío...(computador,lol),




Mas na quarta, para o nosso nocturno de bike a temperatura já foi bem mais baixa, e ainda bem, pois esta semana os rapazes estavam com a testoesterona ao rubro, como foram alguns "prós elites", ninguém quis fazer má figura, daí, resultarm 43 km a uma média de 20 km/h, bem bom tendo em conta as subidas que fizémos,lol.




Quinta feira, estava agendado o treino de corrida, eu mais o gajo, fomos para o EUL e corremos 8 km, mas foram a penar, acho que só começamos a falar depois dos 5 km,lol.
Não sei se do calor que ainda estava, se da bike do dia anterior, fizémos um treino lentinho e quase a arrrastarmo-nos, mas o que conta é que corremos...

Sexta feira treino com as Power Girls, acompanhadas pelo gajo cá de casa, aqui já com as perna mais soltas e fizémos 6,7 km, no sitio onde costumava treinar sozinha para a meia, perto de casa. Dá para fazer umas subiditas e o terreno é na maioria terra batida, apesar de nos esticarmos também um pouco para o alcatrão !!! Foi um treino porreiro.



No fim de semana há mais...

terça-feira, 17 de julho de 2012

Furiosa !?!?!

Tenho um maldito vicío, que não consigo dar conta dele... Quando é dia de treino de corrida, se tiver de ir a casa, ou me equipo e saio logo, ou então adeus treino. Foi o que aconteceu hoje, outra vez... As intenções são sempre boas, mas não passam disso mesmo.Intenções!!!
Mas quem é que consegue sair de casa antes das 19h para correr com esta caloraça ? Eu não...
Já para ir pedalar, isso não acontece, a hora de arranque é sempre ás 21 h e estou sempre lá.




Nesta altura do ano, o melhor é mesmo correr de manhã ( que eu até prefiro ), mas eu já me levanto às 6 horas da manhã! Ainda não tenho coragem para me passar a levantar às 5h...

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Planos furados :)

Uma gaja sai de casa de manhã, cheia de boas intenções para ir correr, depois do trabalho.
18 horas, e passagem pelo supermercado para umas comprinhas de última hora, onde vem incluído um queijo fabuloso, e uma baguete rústica, como o gajo está com fome, e não podemos correr com fome,abre o frigorifico, para comer qualquer coisa, e vê uma farinheira, uns ovos e uma superbock!!!
Estão a ver o filme, não estão?



Correr?
Sim, talvez amanhã!!!
Agora estamo-nos a cansar a ver o tour!!!

Este ano...


Nem uma única vez coloquei os pés na praia...
Ninguém merece...

domingo, 15 de julho de 2012

Fotos de mais um domingo...


As subidas de hoje não me tiraram o sorriso ;)


Éramos poucos mas bons!!!


Finalmente, consegui matar a gula...

sábado, 14 de julho de 2012

Hoje podia ser dia ...

De tanta coisa...
De trium viriato, com os elites...
De tarde na piscina, no centro  de estágio...
De voltinha de bike com as outras dondocas...
De treino de corrida mais longo...
De piquenique no guincho com os Amigos...
Mas não é nada disso...
Hoje é dia de trabalhar, e não estou habituada a trabalhar ao sábado...


Mas pelo menos, vim de bicicleta para o trabalho...

quinta-feira, 12 de julho de 2012

Passatempo Girls Team

E hoje foi dia das Bons Girls, do Passatempo Team, irem dar o ar da sua graça, para o Parque da cidade em Loures.
E desta vez deixámos as bikes em casa, e fomos mesmo correr. A nossa amiga Carla, entusiasmou-se com as nossas corridas, e não quis deixar de tentar correr, depois de muitos anos parada. O ponto de encontro foi em Loures, e quando cheguei já tinham dado uma volta completa ao parque, ainda corremos 5,6 km, tendo sido dois deles a andar. Balanço muito positivo para a nossa amiga Carlinha, que como sabemos é uma Mulher de armas !!!
Amanhã falamos sobre os musculos que desconhecias existir no teu corpo,lol


quarta-feira, 11 de julho de 2012

Corrida no Monsanto

O Monsanto foi o local escolhido para mais um treino de corrida, é um local onde tenho milhares de kms, mas de bicicleta, a correr, acho que só fiz os 10 kms da corrida da árvore.
Já há uns dias que tinha falado ao gajo cá de casa, que era boa ideia fazermos lá uns treinos, é perto do nosso local de trabalho, e tem inúmeras hipoteses de percursos, com a desvantagem de serem sempre a subir ou a descer! 
Começamos no parque dos indios, e escolhemos correr nos trilhos e não no alcatrão, é mais complicado, pois temos de ir com o dobro da atenção, existem muitas pedras, galhos, e sei mais lá o quê...Uma distração e corremos o risco de torcer um pé.


É abolutamente fantástica a evolução que o meu gajo conseguiu na corrida, começou a correr em junho, e ao final de mais ou menos 3 semanas, já corre 11.5km, e não é a pastelar como eu,lol.
Quando a minha sportband, marcou 10 km, eu só queria parar, indepedentemente de ainda não termos chegado ao carro, já ele, correu sempre certinho no seu ritmo até ao parque de estacionamento, eu também fui, mas fui-me a arrastar até lá chegar...
Claro que o meu novo PT da corrida, deu-me cabo da cabeça, por ser tão preguiçosa, e com razão!

Parabéns Amor pela tua enorme força de vontade, e persistência!!!



domingo, 8 de julho de 2012

A turma de hoje !



Para este domingo, estava combinada uma meia volta com o Amigo Rui Luz. Meia volta porquê? ( perguntam vocês)  partindo do ínicio que alguém me lê,lol
A ideia era juntar os tracks de 2 maratonas/passeios, o da Fexpomalveira btt e o Raid dos Arneiros !!!
Iria perfazer mais ou menos 120 km de puro BTT.
A ideia agradou-nos, e lá alinhámos, mas com a ideia de fazer só metade do percurso, pois não nos apetecia sofrer o dia todo. Ainda nos doìa as pernas da corrida do dia anterior.
Foi uma volta com cerca de 60 km, com umas belas subidas, muitos trilhos técnicos e muita diversão à mistura.
Eu o Jaime, Miguel, Nucha, Duda, Marco e Silas, ficámo-nos pela Malveira, onde apanhámos o alcatrão até Loures, tendo o resto do pessoal ficado para continuar a "sofrer".
Aqui a espertinha, de manhã , convenceu o Jaime a deixar o carro no parque da cidade, para depois não ter de subir para casa, mas bem que o plano me saíu furado, o Marco já vinha a ser mordido pelas caimbras, e o meu gajo foi levá-lo a Odivelas, como o carro só da para 2, bem tive que terminar a volta em grande, e fazer a minha linda subida.
Um obrigada ao Rui Luz pela excelente manhã que nos proporcionou, e não podia também de deixar aqui os meus parabéns à Nucha, pois apesar de andar nestas andanças há relativamente pouco tempo, ultrapassa todos os obstáculos com uma garra fantástica ( alguns bem melhor que eu , que detesto descer ).


sábado, 7 de julho de 2012

EUL, outra vez!!

Gostámos tanto de correr no EUL, que regressámos. Desta vez levámos comnosco a Nucha, que também não corria há já algum tempo:
A volta foi a mesma da última vez, até aos 8 km, onde a nossa companheira, decidiu ficar a caminhar, nós como íamos com vontade de fazer 10 km ( outro record para o Jaime), fizémos mais uma volta para alcançarmos o nosso objectivo.
Estes últinos 2 km foram feitos a um ritmo mais elevado, o que fez com que terminasse bem ofegante,lol.
Ainda consegui fazer uns exercicíos de musculação em casa, para ver se o músculo do adeus fica um bocadinho mais rijo :)
Estávamos no bom caminho, não fosse a nossa Amiga marcar mais um lanche em casa dela, para ultimar a nossa travessia de bike, Badajoz-Lisboa, ultimamente, todos os fins de semana nos encontramos para combinar esta travessia, apesar de eu achar que isto é só uma desculpa, para podermos enfardar à vontade.
Ai a linha...

Não, não somos nós...

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Gaja Sofre...


Hoje foi dia de pintar e cortar a cabeleira, chateia-me de morte ir ao cabeleireiro...
Mas agora, estou muito mais gira,lol...

terça-feira, 3 de julho de 2012

De regresso ao EUL

Desde os treinos para a meia maratona, que não ia ao estádio. Aproveitando que o macho cá de casa está a sair à mesma hora que eu, levámos uma mochila com a roupa de treino, e a seguir ao trabalho, lá fomos nós.
Não tinhamos qualquer objectivo de tempo ou de kms, queríamos correr e pronto!!!
Começámos com uma volta completa ao estádio, que perfez 3 km e qualquer coisa, e resolvemos sair e ir até ao Campo Grande. Descemos pela ciclovia, atravessámos a ponte pedonal junto ao Caleidescópio, e fomos até ao final do jardim, voltando depois para trás, regressando ao estádio pela alameda das universidades, e apanhando novamente a ciclovia. Mais meia volta dentro do recinto, e estavam feitos 8 kms, em 49m35s, ainda estavamos bem para continuar, mas como já não corríamos há alguns dias, e o meu gajo nunca tinha feito esta distância, ficámo-nos por ali.
Treino cumprido, e com a sensação estupenda, de sabermos que foi apenas mais um de muitos que nos esperam....




Sim eu sei que as ciclovias são para as bikes, mas como não levávamos phones, dava para perceber se alguma bike se aproximava, e nesse caso, abrir espaço para passarem.

domingo, 1 de julho de 2012

Uma pedalada pela Susana Barroso

Hoje foi dia de uma voltinha diferente, a Susana é uma atleta  paralímpica que detém um palmarés invejável, que inclui medalhas de ouro, de prata e de bronze e vários recordes nacionais e mundiais em Natação. Foi já qualificada para integrar a equipa nacional de Boccia, que vai representar Portugal nos Jogos Paralímpicos de 2012, em Londres, de 29 de Agosto a 9 de Setembro.
Esta atleta necessita de uma cadeira de rodas de propulsão manual e verticalização eléctrica, cujo custo ultrapassa os seis mil euros
A Susana padece da doença de Charcot-Marie-Tooth (CMT), também conhecida como atrofia peronial muscular (APM).
Vários grupos de Odivelas foram convidados a organizar uma pedalada solidária, para ajudar a angariar fundos para comprar esta cadeira, entre os quais o nosso Passatempo Bike Team 
Estiveram presentes 520 participantes de todas idades, e foi bonito ver tanta gente a apoiar  esta atleta, para que ela possa atingir mais um objectivo na sua vida!
Como era um passeio curtinho, com cerca de 11 km, juntamo-nos uns quantos e fomos dar uma volta antes do passeio, perfazendo um total de 46 km, no dia de hoje.


Éramos tantos...




A fininha
Sábado 30/06/2012


Hoje foi dia de tirar o pó à fininha. Vai passando cada vez mais tempo entre as voltas de estrada, mas agora já nem há desculpas, depois das pequenas afinações, feitas pelo Júlio, da Lusobike, já não tenho dores na cervical.
Continuo a senti-me dormente do lado direito, ao fim de poucos kms, mas já não acabo as voltas cheia de dores, pelo menos de costas, pois de pernas, já não posso dizer o mesmo,lol.
Como estamos muito tempo sem andar, custa sempre mais, acompanhar os " meus rapazes " e hoje doeu que se fartou...
Arrancámos de casa ás 7 da manhã, com primeira paragem no Odivelas parque, para encontro com o Paulo Duran e o Fernando, subimos a Paiã, que com a de estrada custa sempre mais um bocadinho. Tempo para apanharmos o Zé Manel, no Califa, e siga para Algés, que a ideia, era fazer a Marginal, Cabo da Roca, Colares, Sintra, Lourel, Algueitrão, Caneças e casa.
Conseguimos manter um bom andamento mesmo eu atrasando-me bem nas subidas, e terminámos pelo meio dia com 100 km, feitos.
Pelo meio, ainda deu para um grande susto na marginal, ao não respeitarmos um sinal vermelho, num cruzamento, o Fernando e o Zé Manuel iam sendo albarroados por um carro... Valeu um grande susto, e a certez de que temos que ser mais cumpridores do código da estrada.


Paragem para café em Cascais