Parece que o meu blog vai ser transferido!!!

Vamos por partes, desde 2006 que o meu gajo, tem um blog, sobre os nossos devaneios desportivos, nossos, e da malta com quem andamos. Digamos que é o repórter de serviço, tira fotos, escreve, chama a atenção, manda umas indirectas, etc...

Mas parece que nem toda a gente gosta de ouvir umas verdades, e ultimamente tem havido algumas pessoas melindradas, vai daí, que esta coisa de andar por aqui, é para nos divertirmos, e também para quando formos, velhotes, e usarmos bengala e dentadura, podermos ler o que andamos a fazer, enquanto putos novos, decidiu encerrar o seu blog antigo http://pedalandoateasestrelas.blogspot.pt/, e criar um novo, mas com um contexto diferente, essencialmente virado para estes dois seres porreiros, que dividem a sua vida em comum há já 15 anos...

Lançou-me um convite.

Dividimos o blog ?

E colocou as coisas nestes termos http://www.aventurascasalmaravilha.blogspot.pt/, impossível dizer que não!!! 

O que quer dizer que a partir de hoje, as leituras podem ser mais diversificadas e interessantes, pois ele tem o dom da escrita, se nos seguirem aqui :

www.aventurascasalmaravilha.blogspot.pt


Agora vamos ver se não me abandonam, sim?
São pouquinhos, mas são dos bons...E gostava tanto de vos manter comigo :)

A partir de amanhã, encontramo-nos lá no outro estaminé

Beijos e abraços

A primeira do ano !!!

A última do ano ...

São Silvestre de Lisboa

Esta era uma prova que estava na nossa wishlist, à long time ago !!! Chegámos a estar inscritos noutros anos, e sempre sem a fazermos...

Foi sempre até à ultima sem sabermos se o meu rapaz iria participar, mas depois de uma semana intensa, de alongamentos e de massagens, resolveu arriscar.

Iríamos com uns Amigos nossos, os irmãos Rita e Rui, e o plano era eu acompanha-los, pois como a Rita tinha um ritmo um pouco mais baixo, o Jaime queria ir com ela, assim, havia menos probabilidades de ter dores.

Não foi bem assim que aconteceu, partimos juntos, e o Rui, desejou nos um até já...O Jaime mandou para o ar, um, vai com ele!!! E eu confesso que nem pensei duas vezes, arranquei atrás dele.

Fomos sempre ultrapassando pessoal, e havia malta que aos 4 km, já ia em muito mau estado, inclusive, muita gente a caminhar, admiro a capacidade de sofrimento destas pessoas.

Interessante quando chegámos ao km 6, e passámos junto da meta, já estava o Rui Silva e os outros elites, que demoraram, 33m a completar os 10 km, pouca diferença para mim, pois claro, lol

Acelarámos mais um pouco quando fizemos a viragem no Saldanha, e ao chegar a meio da Av. da Liberdade, percebemos que íamos conseguir chegar abaixo dos 55m, foi só rolar até à meta

Terminámos com um tempo de chip de 00:54:32.

A minha corrida correu bem, fomos sempre num ritmo confortável, e apenas a subida da Av. da Liberdade, me deixou um pouco ofegante, acabei como sempre, a sentir que podia ter feito bem melhor...

Em todos os tempos dos 10 km, nunca vario muito entre os 53m e os 56m, por mais que treine, não consigo ultrapassar esta marca, e penso que isto se deve essencialmente, à falta de treinos de força, que segundo os especialistas, são fundamentais para melhorar os tempos. Por isso, vai direitinha para a lista dos " To Do ", habituais nesta altura do ano :

- Incluir pelo menos 1 treino de força por semana

Gostei imenso desta prova, pelas mais variadas razões, imensa gente ao longo de todo o percurso a apoiar os atletas, a partida super bem organizada, com entradas para vários tempos, lebres, e nada de confusões aquando da chegada, para entregar os chips, e receber as lembranças e as medalhas !

O meu rapaz conseguiu terminar a prove, sem ter de caminhar e sem dores de maior!

Parabéns "Mourinho"!!!

Depois da festa

Mentalmente, tinha idealizado dar uma corridinha, no dia de Natal, mas a preguiça, e as Crónicas de Nárnia, foram mais fortes do que eu !

Mas ontem, teve mesmo de ser, pelas porcarias que comi, e pela corrida de São Silvestre que é já no sábado, tinha de obrigatoriamente, correr 10 km.

Saí das Amoreiras, em direcção ao EUL, dei uma volta lá dentro, e depois segui pela ciclovia até Telheiras, junto ao Pólo Tecnológico, foi um treino feito nas calmas, mas tb não poderia ser de outra forma, tendo em conta que me esqueci de lanchar, e que ao fim de 3 km, estava cheia de fome, e sem nada para comer :-(

O EUL, estava um bocado estranho ontem, com muitos candeeiros apagados, pouquíssima gente a correr, cruzei-me com 2 ou 3 corredores...Ninguém com vontade de queimar os sonhos e as rabanadas ingeridas,lol.

Ponto alto do treino :

Passar por cima da 2ª circular, com o trânsito parado, e pensar na sorte que tenho, em não ter de estar ali a "stressar", numa fila sem fim.

Este foi o último treino antes da prova de sábado, que deverá ser feita bem nas calmas, para a perna do meu gajo não se zangar...

Encontramo-nos por lá...

Dados do treino

Kms - 10.300

Tempo - 00.59m16s

Calorias - 694

Ritmo - 5.44

Tou tramada

A Bimby tem destas coisas

Desde que ela chegou cá a casa, nunca mais usei um tacho,lol